low carb again

Heute wird wieder Low Carb gemacht.
Und morgen hoffentlich gefastet.
Irgendwie muß ja mein Gewicht runter gehen.
Heute morgen wollte ich eigentlich laufen gehen.
Hab aber verschlafen. Scheiße.

Gegessen hisher:
100g Magerquark 62kcal, 6,1kh
50g Sojaflocken 199kcal, 1,6kh
-> 261kcal / 7,7kh

Ich versuche unter 1500kcal und unter 30kh zu bleiben.
Gleich muss ich englisch Hausaufgaben machen.
Danach wird mein Zimmer komplett aufgeräumt und alter scheiß kommt raus.
Das hat mein Zimmer bitter nötig.

Gewicht kommt die Tage.

Gibt es eigtl jemanden der demnächst vor hat eine challenge zu starten?
Ich brauch mehr Motivation.  :)

Ich hoffe es läuft bei euch allen gut!

♡♥

OLD MOTIVATION BACK!

F.
Ein F. für Fasten.
Nun steht es auf meiner Hand.

Meine Motivation kommt wieder.
Ich merke wie ich täglich weniger Probleme damit habe, weniger zu essen.
Heute war noch nicht gut, aber auch nicht völlig katastrophal.
ich muss mich wieder daran gewöhnen, nein zu sagen.

Ich habe bei dem FItnessstudio hier aus meinem Gammelkaff nachgefragt, wie viel es kosten würde, dort zu trainieren.
Sie sagen mir es noch nicht, ich soll mich erstmal von den Dienstleistungen vor Ort überzeugen.
Donnerstag will ich hin.
Und ich will unbedingt dort hin!
Mir liegt verdammt viel an meinem Aussehen, an meiner Fitness, an meinem Körper.
Und ich glaube auch dass ich es schaffen kann, mein Gewicht wieder zu verringern, mein Körperfett zu verringern, mich gesund zu ernähren.
Ich denke, ich fange wieder mit Low Carb an.
Ich schaffe das!


Morgen wird nicht gefastet.
Meine Mama macht Spargel und Brokoli, damit ich was essen kann.
Hoffentlich macht sie Donnerstag kein Essen für mich.
Da "esse" ich dann in der Schule.
Donnerstag wird gefastet.
PUNKT!

Blogaward // Kopf immer ein Stückchen höher

Zu aller erst:
Mir wurde von Lucy (<-Link) ein Blogaward verliehen!
Vielen Dank dafür ;)

Die Regeln:
- Den, der dir den Award verliehen hat, verlinken. (x)
- Das Logo auf deinem Blog plazieren. (x)
- 7 Dinge über dich erzählen.
- 15 weitere Blogs nominieren.


7 Dinge über mich:
1-  Ich habe ienen Menschen so unglaublich sehr geliebt, dass ich schlechte Laune hatte, wenn er schlechte Laune hatte, ich es förmlich fühlte, wenn etwas nicht stimmte, mit dem ich mich unglaublich oft streite, aber immer wieder versöhnt hatte. Jetzt ist es ein für alle mal aus, glaube ich.. 

2-  Ich habe Narben an meinem linken Unterarm und wenn es mir schlecht geht, trigger ich mich manchmal gerne selber und fahre mit den Fingern über diese.

3-  Ich will nach der Schule ein Jahr lang nach Australien

4-  Hätte ich der Person,die ich mal so schrecklich sehr geliebt habe, nicht unbedingt das eine oder andere Versprechen gemacht, wäre ich vielleicht nicht mehr.

5-  Ab und zu schreibe ich Lieder - und bin am überlegen, hier eins zu veröffentlichen.

6-  Ich liebe es, mein Ego zu pushen. Keine Ahnung womit, irgendwie einfach. Und wenn es nur ein Hupen von irgendwem ist, das genügt meinem Ego :D

7- Ich will mich wieder verlieben. Gott, ist das kitschig.

Ich verleihe jetzt nicht weiter, weil
1. zu viele (15.. ich weiß nichtmal ob ich so vielen Blogs überhaupt folge!)
2. Sprengt den Rahmen, wird mir zu viel.
3. wiederholt sich das alles nur 1000..00 mal.
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Mein Trainer hat mich heute gefragt, wie viel ich wiege.
"68-70kg etwa."
"Da kannst du ja noch etwas abnehmen."
"Jaa, hatte ich vor. SOO soll es nicht bleiben"
"Denk dran, Abends keine Kohlenhydrate, also keine Chips futtern oder so."
(Ich weiß das alles, ich weiß so über einiges bescheid, Arsch..) "Jo, wird gemacht, Papi."
"Gesund ernähren, dann wird das schon. Nicht so gezwungener Maßen abnehmen."
"Jou."

Eben gerade zu Hause:
Schokolaaaaaaaaaade.
Schon wieder am rumheulen. Warum bin ich so schwach?
Schokolade, ey..
KOPFSCHUSS!
Ich hab es doch schon einmal geschafft.
Ich kann dem ganzen doch widerstehen!
Warum nicht mehr?
Morgen zeige ich es der Welt.
Morgen um 08.00 geht es laufen.
Danach geht es mit Mutti zu IKEA.
Gegessen wird da Salat.
Und Abends zu Hause maximal noch Gemüse.
Scheiße, ich muss von meinem Fett weg...
Ich bin so enttäuscht.
Wieso habe ich das zugelassen?
Wieso bin ich wieder so fett?
Und immer wieder rede ich es mir schön..
"Das ist Muskelmasse.. Muskel wiegen mehr als fett."
HAHA!

DAMN FUCK!

Ich gehe gleich mit meinem Cousin laufen.
Er wohnt eine Straße weiter.
Wir werden einmal um den See laufen.
Oder so, mal sehen.
Am Wochenende bin ich nicht da.
ich werde den größten Fehler meines Lebens machen.
Ich werde wieder dumm sein.
Ich werde wieder fasten wollen.
Ich werde wieder fasten.
Und zwar ab Montag nächster Woche.
Scheiß drauf, ich muss von diesem Gewicht runter.
Nur um hinterher wieder 3kg mehr zu wiegen.
Bilder gesehen, von "früher".
Von schöneren Zeiten.
Das schaffe ich wieder.
Und halte ich dann auch.
Wer braucht schon essen?
Es ist so schön, dass die meisten von euch es geschafft haben, gesund anzufangen.
ich beneide euch drum.
Vielleicht sehe ich es ein, wenn mein Gewicht auf 75 oder so steigt.

Heute Abend gibt es wieder ein Bild von der Waage.
Am Wochenende werde ich mich nicht wiegen können.
Aber ich will Erfolge.
Ich will mich wieder reinsteigern.
Scheiße, ich will wieder weniger wiegen.
 Mein Fett quillt überall hervor, das ist nicht mehr feierlich.

Bleibt stark, ich werde wieder zu schwach, plane zu fasten..
Und dann will ich gleich 2 Wochen fasten/10 tage oder so.
Ich muss schlank aussehen
Ich muss schlank sein.
Scheiße, ich muss es schaffen.


Edit:

Mehr Sport gemacht.
1000Workout von blogilates.com
uuuuuuh, Stolz auf mich!
Zusätzlich noch Pushups, Situps und Squats!
Morgen werde ich keine Zeit für Sport haben, deswegen bin ich froh es jetzt gemacht zu haben.
Ab Montag werde ich dann wieder reinknallen!
Scheiße, hab ich da Bock drauf!!!

Kopfschuss.

Agressiv, unglaublich agressiv.
Ich muss nochmal anfangen.
und noch einmal.
Ich bin so unglaublich fett geworden.
Ich sehe aus.. es geht gar nicht mehr.
ich will wieder runter, von meinen 70kg.
Ich muss es einfach schaffen, scheiße!
Ich muss es beweisen, jedem!
Ich muss dünner werden, durchtrainierter.
Ich muss was tun!
Es geht nicht mehr weiter so!
Immer nur essen, ist ja ekelhaft!
Scheiße, ich brauche nicht so viel essen!
Ich brauche Sport, ich brauche Motivation.
Ich brauche Disziplin und Stärke
Warum habe ich sie gerade nicht?
Ich bin so schlecht, so schlecht.
Aber ich werde aufstehen, wieder und wieder.
Egal wie oft ich falle.
Ich höre erst auf, wenn ich mein Ziel erreicht habe.
Es wird nicht aufgegeben!

Die Hose, in die ich wieder reinpassen will.
Das ist mein Ziel, verdammt!!!

Rüüüüüüüüüüüügen

Ab heute auf Rügen, bis Sonntag.
Ich weiß, ich melde mich momentan unglaublich unregelmäßig.
Das wird ab nächster Woche geändert.
Die Prioritäten werden geändert und geordnet.
Mein Kumpel (ich nenne ihn mal "Kumpel") macht unglaublich viel Sport, hat unglaublich viel Muskelmasse.
Er ist in allem besser als ich.
Und genau das will ich schaffen zu ändern.
Nicht in seiner Kraft, sondern im aussehen.
Ich will bombe aussehen, muskolös, mit einem Körperfettanteil von nicht mehr als 17%.
Momentan weiß ich gar nicht, bei wie viel ich liege.
Es ist aber bestimmt nicht wenig.
Ich will ein Sixpack und es soll zu sehen sein!
Und das werde ich schaffen!