Jeden Tag ein bisschen..

Jeden Tag ein bisschen mehr, was ich essen  darf. Und irgendwie schein ich genau das richtige zu essen.

Denn täglich nehme ich weiterhin ab!

Mein derzeitiges Gewicht beläuft sich bei:

63,1kg

Wie ich das geschafft habe?

Keine Ahnung.

Gestern zum Beispiel habe ich den gesamten Tag nur hier im Bett gelegen und bei meinem Ex (sagen wir statt Ex einfach "Kumpel") Scrubs die erste Staffel geguckt.

Und dabei noch 400g abgenommen! :D

Obwohl ich nicht ausreichend schlafe, nehme ich dennoch erstaunlich viel ab.
Das freut mich so :)
Wenn ich mal daran zurück denke, dass ich am 4.07 noch 69,7kg gewogen habe..
Das sind in 12 Tagen 6.6kg die ich verloren habe!!!

Und trotz dessen, dass ich wieder esse halte und zusätzlich reduziere!

Mein Essverhalten ist bereits ein anderes.
Ich merke es endlich, wenn ich Hunger habe oder wenn ich endlich satt bin. 

Ich glaube zu wissen, ob ich nun dies oder jenes essen kann. 

Und ich genieße endlich mein essen und schlinge es nicht mehr so herunter. 

Das war mein größtes Problem. 

Am Anfang habe ich beispielsweise einen Apfel in .. 1-2 Minuten verschlungen.

Jetzt brauche ich für einen gesamten Apfel mindestens 10 Minuten.

Ich werde diese Ernährung definitiv beibehalten, einfach drauf achten, in Maßen zu essen und mir somit auch mal mein Stück Schokolade gönnen können. 

Denn das gehört genau so zu einer gesunden Ernährung: Auch mal eine Ausnahme zu machen, und sich dann wieder auf die gesunde Art zu konzentrieren. 

Ihr macht auch euren Weg, und ihr werdet alle euer persönliches Ziel erreichen, solange ihr nie aufgebt!

Wenn man für etwas kämpft, wird man es bekommen.

Es lohnt sich, jeder Kampf. 

Wie sehr er sich lohnen wird, hängt vom eigenen Einsatz ab. 

Ich wünsche euch allen viel Erfolg <3

P.S. Bilder von mir kommen noch, wenn ich wieder zu Hause bin ;)
Entweder Donnerstag oder Freitag !