Plan für heute

Meine Waage mochte mich gestern nicht, dafür heute aber wieder, nachdem ich gestern viel Sport hatte.
Also wurde ich mit 59,4kg belohnt!
Find ich voll ok, ich freu mich, sobald ich wieder die 58,xy sehe.
Dann weiß ich, dass ich es wieder schaffe.

Heute Abend wird noch eine Stunde Step Aerobic gemacht.
Joggen konnte ich leider nicht gehen, weil es zu dunkel war, nachdem ich von meinem Freund nach hause gekommen bin.
Aber hauptsache noch ein wenig Sport!
Und wenn es halt "nur" Step Aerobic ist.
Mein Papa ist mir leider in letzter Zeit irgendwie böse, dass ich Abends nicht mehr mitesse.
Aber wenn ich da was mitessen würde, käme ich so schnell auf über 500kcal, das könnte ich nicht zulassen.

Heute bei meinem Freund hatte ich ein Flensburger getrunken und etwa 5 Chips gegessen.
(5 Chips wiegen maximal berechnet 10g - macht 54kcal)
Und das Flensburger (330ml) hat 128 kcal
Macht zusammen 182kcal.
Mehr werden es auch nicht, um unter den 200kcal zu bleiben, die erlaubt sind.
Dafür wird gleich noch Sport gemacht!

Morgen gibt es für mich dann Rispentomaten, 200g.
Die haben gerade mal 18kcal auf 100g.
Außerdem werde ich mir eine neue schwarze Hose kaufen, weil mir meine jetzigen alle zu groß sind.
Ich freu mich so, eine neue schwarze Hose zu kaufen, und die Größe ein wenig kleiner zu wählen!
Das wird meine Belohnung für die geschafften 60kg.
Ich will diese Zahl am liebsten nie, nie, nie wieder sehen!