Nachdem ich gestern so "viel" gegessen habe, habe ich mir gedacht, kann das mein Körper alles heute in Ruhe verwerten.
Nach dem Essen gestern war mir schon schlecht, obwohl es für meine Verhältnisse echt so wenig war!
Deswegen werde ich heute morgen nur was essen.
Ich mach mir Bacon und Ei.Das hat wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß.
Außerdem habe ich vor einmal die Woche einen Fastentag einzuführen,
und einmal die Woche einen Schlemmertag. an dem ich mir auch mal Schokolade, Gummibärchen und sonst was leisten darf.
Trotzdem bin ich weiterhin hinterher, auf meine 57kg zu kommen.
Das ist mein nächstes Ziel.
Ende diesen Monats muss ich es nur schaffen mindestens 59kg zu halten.
Ich bin optimistisch, aber bleibe diszipliniert.
Ich gehe nach der Schule zu meinem Freund, deswegen werde ich schon so früh posten.
Und heute Abend evtl nochmal aktualisieren.
Ich hoffe, ich esse bei ihm nichts.
Ach verdammt. Wie mache ich das..
Ich werd ihm einfach sagen, dass ich zum frühstück schon sehr viel gegessen habe, und mein Bauch größere Mengen noch nicht gewohnt ist.
Gestern war aber wirklich zu viel. Damit habe ich nicht gerechnet, dass ich nur noch SO wenig aufnehmen kann.
Heute werde ich mich nicht wiegen, aus der Angst heraus, zu viel zugenommen zu haben.
Morgen oder Donnerstag wiege ich mich aber wieder :)
ein schlemmer tag ist cool :D
AntwortenLöschenwenn du das so durchziehen kannst, wäre das sicher ne total tolle lösung. ich dreh ja leider immer gleich ab, wenn ich was leckeres zu essen sehe.
und naja, ich würde es jetzt niemandem empfehlen, drei tage zu fasten und dann zu fressen und dann wieder zu fasten. das ist mehr als scheiße. as ist ja mein leben. und das fressen geht bei mir ja auch nicht ohne kotzen einher. daran muss man auch denken. also ne ne ne. alles, was die svenja macht, lieber nicht nachmachen....