Sonntag, 31. März 2013

April, Mai, Juni...

Morgen, morgen werde ich anfangen.
Ich erstelle mir bestenfalls erstmal einen Plan.
Und ich werde versuchen, mich so gut es geht daran halten.
Nein, ich werde mich daran halten!
Auch wenn der Start ein wenig.. holperig wird.
(Bochum, Osnabrück, Heide-Park..)
Ich wiege jetzt etwa 70kg.
Hallo, Höchstgewicht.
Jetzt wird gelaufen, gelaufen, gelaufen und nochmal gelaufen.
Ich hoffe, dass ich vielleicht in Osna ein wenig Sport machen kann.
Irgendwie.
TUt mir leid, dass ich mich nur noch so unregelmäßig blicken lasse.
Momentan bleibt so wenig Zeit für euch.

Bilder von mir will ich euch gerade nicht zeigen..
dazu ist das einfach zu...fett..
<3

Donnerstag, 28. März 2013

Healthy, not skinny!

Überschrift sagt alles.
Sportlich, nicht mager.
Gesund, nicht krankhaft.
Erfolgreich, nicht Erfolgslos.

Es wird neu angepackt.
Ganz neu.
Ich will es schaffen.
3 Monate.
Dann will ich OPTISCH mit mir zufrieden sein.
Die Zahlen sollen mich nicht mehr interessieren.

Vorbereitungen :

Poster im Zimmer aufhängen, selbstgeschriebenes mit der großen Aufschrift:

Everyday is a new beginning.

Armband gemacht, das ich ab sofort tragen werde, und mich an meine Erfolge erinnern soll, die ich bisher hatte, und an die, die ich noch haben werde.

Ich war heute laufen.
 2x um den See, statt nur einmal.
Scheiße, war ich stolz auf mich :3
Ich hoffe, ich bin morgen noch genau so diszipliniert :)
Es wäre so erwünschenswert!

So etwas muss nicht einmalig bleiben. 
Aber alleine laufen ist auch immer so.. 
demotivierend.
Man kann sich mit niemanden Messen, deswegen versuche ich schon, mich mit mir selbst zu messen.

Ernährung läuft ganz ok.
Low Carb halt.
Am Wochenende ist naschen erlaubt.
Danach eine Woche vollgas geben. 
Auch wenn das nicht ganz so funktionieren wird. Ich fahre nämlich nach Bochum *-*
Zu einer Taverne ( Zu den Vier Winden) wegen meinem Hobby (Larp) und das wird so unglaublich!!

Ich muss dafür noch morgen ein Oberteil nähen, auf die Schnelle.
Ich freu mich schon, die ganzen Leute wieder zu sehen. Dann bleibe ich noch 3 Tage in Osnabrück hinterher.
Bei einer wundervollen Freundin und meinem Ex. *hust*
Der hat dann am 06. Geburtstag und wir fahren in den Heidepark.
Weltreise also :D
Ich wohne in einem Kaff oben in Schleswig-Holstein, sogar nördlich von Hamburg.

Das wird echt eine Weltreise.
Und teuer.
Egal, ich freue mich drauf, hoffe, wenigstens ein wenig Sport machen zu können.
Irgendwie.
Ach, das wird schon :) 
 

Donnerstag, 21. März 2013

Keine FA!

Ich hab heute ja wieder iene Kleinigkeit gegessen.
Na ja, aus Oliven und THunfisch wurden dann zusätzlich 2 Würstchen, ein low Carb Brötchen und 5 Schokoriegel.
Ich find es nicht schlimm, weil ich weiß, dass morgen ein neuer Tag ist, und ich es besser kann und es wieder besser wird.
Daran halte ich fest.
Ich bin noch nicht zufrieden, ich darf noch nicht aufgeben.
Es ist nur so unglaublich anstrengend.

Schlaft gut.
<3

Mittwoch, 20. März 2013

Da kam mir eine Idee..

Ich will mal ausprobieren bzw schaffen, 5 Tage lang zu fasten, dann 5 Tage ein wenig was zu essen und wieder 5 Tage fasten.
Oder statt 5 Tagen etwas essen 10 Tage, damit das nicht so schnell und aprupt immer wieder ist.
Ausprobieren werde ich es auf jeden Fall.

Morgen früh wird eine Kleinigkeit gegessen.
100g Oliven.
150kcal
1.7 Kohlenhydrate

Zum Mittag habe ich vor Nichts zu essen.
Abends dann zusammen mit meinen Eltern noch eine Kleinigkeit.
Vermutlich 150g Thunfisch mit Salz und Pfeffer und ein wenig Chilli.
Das wären zusätzlich 170kcal und 0.1kohlenhydrate.

Wenn ich das mache, nehme ich morgen 320kcal und 1.8 Kohlenhydrate zu mir.
Es wird auf jeden Fall langsam gegessen, dann wird das schon.

 
Ich werde mich aber morgen früh schon damit befassen, was es denn nun wird.
Ich denke, wenn ich das gezielt plane, halte ich mich eher daran, als wenn ich spontan in den Kühlschrank zu ungesunden Dingen greife.

Wünscht mir Glück, dass mein Verhalten morgen, was das Essen betrifft nicht in einem Fressflash endet.

No name

Heute ist es also ein Sonnenartiges Gebilde geworden.
Ich weiß noch nicht, vielleicht höre ich nach Heute erstmal auf mit dem Fasten und esse täglich wieder eine kleine Mahlzeit.
Auch wenn ich noch lange nicht zufrieden bin.
Aber abnehmen kann man ja auch ohne fasten.
Ich spüre immer noch meinen Schwabbelbauch und die falten.
Widerwertig.

Heute ist der Tag echt beschissen.
Jeder ist gerade Ferienreif, keiner kann mehr wirklich.
Alle sind fertig, k.o.
Das Wetter ist viel dran Schuld.
Ständig weiß, ständig schnee.
Und heute ist ja eigentlich Frühlingsanfang.
Was ein Scheiß.
Ich will schlafen, den ganzen Tag über nur Schlafen.
Ich muss später noch nach Lübeck, zu meinem Psychologen / Termin, bla blubb.
Ich hoffe, eure Woche läuft besser als meine.
Gleich gebe ich erstmal Nachhilfe.

Oh, Himmel, wird das morgen unangenehm werden, wieder etwas zu essen.
Ich werde auf jeden Fall nicht viel essen, soviel ist klar.

Dienstag, 19. März 2013

Kälte

Mir ist dauerhaft kalt.
Das bin ich ja aber gewohnt, wenn ich abnehme. Bzw faste.
Heute habe ich immer noch nicht wieder was gegessen.
Auch wenn ich Sonntag ein wenig was zu essen hatte, läuft es ziemlich gut, muss ich sagen.
Ich habe nicht das Verlangen nach Essen.
Nur habe ich mittlerweile das Gefühl, alles sehr viel intensiver zu riechen.


Ich will Wochenende, denn dann geht's endlich in die Ferien.
Wobei das auch bedeutet, dass ich viel zu Hause bin, präsent für meine Eltern, und keine Ausreden mehr habe.
Scheiße.
Also vermutlich wieder essen.
Ist ok.
Solange ich nicht viel esse.
Wobei ich echt Angst davor habe.
Meine Mama hat mir heute extra Eiweißbrötchen gebacken, (wenig Kohlenhydrate und so)
Ich meinte nur "Ich hab keinen Hunger, danke."
Und sie denkt sich vermutlich auch schon das eine oder andere..
Aber ich merke, ich werde wieder schlanker.
Aber irgendwie reicht mir das nicht.
Es ist noch lange nicht genug.
Ich bin nicht stolz auf mich, nicht glücklich, obwohl ich abgenommen habe.
Es muss mehr sein, das ich abnehme, weniger Gewicht, das ich wiege.
Ich hoffe, ich bin dann glücklich.



Montag, 18. März 2013

Schritt für Schritt

komme ich meinem Ziel näher.
Ich bin schon wieder sehr Sportliebend.
Ich habe mir vor kurzem die Shape für April gekauft.
Darhin enthalten war eine CD für ein extreme-cardio (5kg in 2 Wochen)
Ich mache es  seit Sonntag erst, und in 2 Wochen werde ich mal schauen, ob ich es 1. durchgehalten habe und ob es 2. viel bewirkt hat.
Heute habe ich mal wieder nichts gegessen.


und an Sport:

45 Minuten Cardio
2 Stunden Kickboxen

Stolz auf mich (:
(Schulsport zähle ich nicht..)

Nur so ein kurzer Post, weil ich gleich ins Bettchen muss (:
Ich hoffe, ihr hattet einen guten Start in die Woche. <3

Sonntag, 17. März 2013

Weiter durchhalten

Gestern habe ich also ncihts mehr gegessen, nur Abends noch was getrunken.
Aber das zähle ich trotzdem nicht als gescheiterten Tag, schließlich habe ich nichts gegessen.

Heute Morgen also dann Frühstück gehabt.
Geschätzt 100g Rührei, 35g Quark mit Erdbeeren (Mit Süßstoff!)
Ein Streifen Bacon

Ich MUSSTE Essen.
Durchgehalten hätte ich ohne Probleme.
Aber ich wurde dazu genötigt, so viel Rührei zu essen.
Das macht mich kaputt.
Ich wollte nicht, aber ich musste.
Das ist immer so, wenn ich bei meiner Freundin übernachte. (Sie ist 26..)
Und sie hat gesagt, dass ich essen muss.
WARUM?
Ist doch meine Entscheidung.
Nagut, also habe ich ein wenig was gegessen.
Ich bin relativ froh, dass es ungefähr nur bei dem bisschen geblieben ist.
Habe dafür, dass ich bisher noch nicht wieder gegessen habe nur ien Bildchen auf mienen Fingern weggenommen.
Also bin ich wieder bei Schmetterling und Notenschlüssel.
Morgen geht es weiter.
Ich "esse" in der Schule,
Dienstag "esse" ich auch in der Schule.
Mittwoch "esse" ich in Lübeck.
Donnerstag "esse" ich dann wieder in der Schule.
Freitag .. Was habe ich bloß Freitag vor..
Dafür fällt mir auch noch was ein.

Und ich habe immer noch so viel Fett- und Muskelmasse, so unglaublich viel..
Der gesamte Scheiß muss weg!
Ich passe in viel Kleidung nicht mehr rein..
Dumm..-.-
Meine Oberschenkel reiben aneinander.
Das fühlt sich so zum kotzen an!!!!!

Samstag, 16. März 2013

Proud, damn proud

DAMN!
I GOT THAT SHIT!
HOLY!!!
PROUD!

Kickboxkampf WUHU!

Heute Sparring in nem kleinen Kaff zu einer Eröffnungsgala.
Hilfe!!!!!!
Ich kann das nicht.
Doch, kann ich.
Aber ich hab Angst..o.o
Mien Trainer hat gesagt, ich soll KOHLENHYDRATE essen
Ehm, NEIN?
Sowieso nicht?
Fällt aus?
übrigens Tag 3 :3
und heut wurde es eine hässliche Blume.. xD
Sprich, schon der dritte Tag ohne etwas gegessen zu haben *-*
Madame ist stolz auf sich!

Gestern Abend wenig getrunken, total angetrunken aber gewesen..o.o
War nur ein halber Prosecco und ein halbes Bier.
(Ich weiß, hat Kohlenhydrate, bla bla. ich hatte Lust, mich zu betrinken..)
Dumm, das vor einem Kampf zu machen..>.<
In 3 Stunden fahr ich los, zur Eröffnungsgala.
Ich bin richtig aufgeregt...o.o
Und wenn ich auf die Nase bekomme..
NO PAIN, NO GAIN!
Schmerz ist auch nur Schwäche, die den Körper verlässt.

Chillaxen.
Hiermit:

Schönen Samstag euch allen! <3

Freitag, 15. März 2013

Notenschlüssel :)

Und es sind schon zwei :3
Ein Notenschlüssel ist es also dann geworden :)

Ihr seit so lieb, dass ihr euch so Sorgen macht.
Das kann ich gut nachvollziehen.
Ich will auch nicht übertreiben, aber ich bin einfach so deprimiert.
Es gibt keinen Spiegel mehr in meiner Gegenwart, es ekelt mich einfach an, mich im Spiegel zu sehen.
So soll es nicht weiter gehen.
Ich habe selbstdisziplin, werde es durchziehen, stark bleiben.
Auch wenn es heute schon echt schwer wird, weil mein Papa gekocht hat..-.-
Und er will gleich essen.
Ich sag, ich räum noch auf.
Und dann räume ich so lange auf, bis es zum Kickboxen geht *-*

Weil ich gefragt wurde, was ich denn so an Sport mache:

Montags:
2Stunden Kickboxen,
wenn möglich 1Stunde Wii Fit +
oder
30 Minuten joggen
Abends 3-5 Minuten Sit Ups
(Schulsport zähl ich nicht)

Dienstags:
1 Stunde Wii Fit +
oder 30 Minuten joggen /
Stunde Inliner
Abends 3-5Minuten Sit Ups

Mittwochs:
1 Stunde Wii Fit +
oder 30 Minuten joggen /
Stunde Inliner
Abends 3-5 Minuten Sit Ups

Donnerstags:
1 Stunde Wii Fit +
oder 30 Minuten joggen /
Stunde Inliner
Abends 3-5 Minuten Sit Ups

Freitags:
2 Stunden Kickboxen
Abends 3-5 Minuten Sit Ups

Samstags:
Wenn möglich eine Stunde Wii Fit +
oder 30 Minuten joggen /
Stunde Inliner
Abends 3-5Minuten Sit Ups

Sonntags:
Ruhetag
Abends 3-5 Minuten Sit Ups

Sieht echt extrem eintönig aus.
Ich schaffe es aber auch nicht täglich, diese Stunde Wii Fit + zu machen.
Leider ist es zum joggen draußen zu rutschig und kalt und bah. -.-
Und Inliner bei Schnee.. ich weiß ja nicht.

Habt ein schönes Wochenende <3

Donnerstag, 14. März 2013

Lebe, mein Kleiner, lebe!

Ich liebe es, mir Dinge auf die Hand zu schreiben / malen.
Auch wenn man vermutlich sagen würde, man wird irgendwann dafür zu alt.
Ich liebe das einfach.
Ich habe mir heute einen Schmetterling auf einen Finger gemalt. Besser gesagt, fast noch Handfläche, beim Daumen.
Und da kam mir die Idee.

Jeden Tag, an dem ich erfolgreich gefastet habe, bekommt meine Hand ein neues Bildchen auf einen Finger.
Und wenn ich einen Tag nicht durchhalte, muss ich 2 Bilder wieder wegnehmen.
Und das geht so lange, bis ich alle 10 Finger voll mit Bildern habe.
Sprich, bestenfalls in einem Rutsch durch, 10 Tage fasten.

Gesund oder ungesund, hin oder her, drunter oder drüber,
ich habe viel Sport gemacht, sehr viel.
Und wiege mehr als vorher.
Ich wiege jetzt 68kg!!
Und sehe aus wie 64kg.
Mir brennt die Zahl zu sehr im Kopf.
Ich muss einfach fasten.
Ich muss.

Flieg nicht, kleiner Schmetterling.
Bleib bei mir, und leb.
Und bring morgen einen Freund mit.. :3

Edit:
Mein kleiner Schmetterling flattert noch.
Ich bin die ganze Zeit am überlegen, was morgen dazu gezeichnet wird..
Notenschlüssel?
Note?
Herz?
Unendlichkeitszeichen?
Dreieck?
Blume?
Sonne?
Stern?
So viele Ideen.. :3
So viele Ideen in meinem Kopf..

Dienstag, 12. März 2013

Tut mir leid.
Derzeitig viel zu viel stress.
Ich mach derzeitig Eiweißdiät / Low Carb, kennt man unter vielen Namen.
Läuft gut, ich hab keine Ahnung, wie viel ich wiege.
Über 65 sind es bestimmt.
Am Samstag habe ich einen Kickboxkampf.
Ich darf da maximal 65kg wiegen.
Scheiße.
Sport, Sport, Sport..
Sag ich heute meinen Freund ab?
Das kann ich nicht machen!

Bin jetzt im Schulchor.
Fühle mich wohl, bei Leuten ,die gerne mit dem Herzen singen.
Ich will mehr singen.
Ich will Ferien, Frühling, und schlank sein.
Dünn sein.
So wie die eine, beim Schulchor.
Sie ist so wunderschön.
Ich saß neben ihr, musste mich beherrschen, nicht sie die ganze Zeit anzustarren.
Ihr schön dünnen Beine, Knöchel, die Schlüsselbeine, die so hervorstechen..
Beneidenswert.
Ach ja, Musikgeschmack hat sich gewandelt.
Ich will mich wieder häufiger melden.
Tut mir leid, ich will bemüht sein, mindestens einmal in der Woche.
Ich schaff das.
Danke, dass ihr mir noch so treu seid. <3